BeckenbodenSchule
Die Beckenbodentherapie ist in den letzten Jahren immer wichtiger geworden: Wir Frauen haben heute ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper und sind informierter über die Spätfolgen verpasster Therapien und die Möglichkeit, einer Beckenbodenschwäche im Alter vorzubeugen. Der Anfang kostet vielleicht Überwindung. ABER: Egal, in welchem Alter Sie sind, es ist immer möglich, Muskulatur zu trainieren und Erfolge zu spüren.
Schwerpunktmäßig arbeite ich in meiner Praxis nach dem Tanzberger Konzept (Renate Tanzberger, langjährige Physiotherapeutin und Autorin). Ihr Konzept ist systemisch und richtet sich an Frauen, Männer und Kinder zur Prävention und Therapie von Funktionsstörungen des Beckenboden- und Kontinenzsystems. Auch nutze ich für die Bewegungstherapie meine Yogakenntnisse und eigene Erfahrungen.
BeckenbodenSchule ist mehr als Geburtsvorbereitung oder Rückbildung: Sie dient der Wahrnehmungsschulung von guter und richtiger Körperhaltung in Verbindung mit bewusster Atmung und schonender Belastung im Alltag. Ziel ist es, ungünstige Angewohnheiten und Verhaltensweisen abzuschaffen – so z. B. eine schlechte Haltung oder spezifische Belastung für den Beckenboden. Dabei wird die Muskulatur des Beckenbodens angemessen gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht, um eine Senkung der Organe zu verhindern oder zu verbessern. Ich begleite Sie mit den richtigen Übungen, Tipps für den Alltag und Beratung zu Sportarten, die das Beckenbodensystem wenig oder gar nicht belasten.